Качка в самолете, на мору, в автомобиле. Причины и способы снижения симптомов

Лето – пора отпусков, поездок, путешествий, но как быть, если вы с трудом переносите качку? Будь то укачивание в автомобиле, самолете или на круизном лайнере, стоит ли отказаться от дальней дороги из-за склонности к этому недугу?

Есть несколько способов «побороть» симптомы укачивания.

Почему нас укачивает?

Кинетоз (укачивание) возникает из-за противоречий восприятия организмом нашего окружения. Если вы едите в машине, летите в самолете или плывете на пароходе – вы движетесь, но при этом можете сидеть, стоять или лежать, то есть – находиться без движения. Вот тут то и конфликтуют в оценке ситуации наши глаза и мозг: глаза видят движение, а мозг понимает, что тело неподвижно. Организм начинает реагировать на эти противоречия тошнотой, головокружением, появлением во рту неприятного вкуса.

Что делать, если вас укачивает?

Все просто: нужно «примирить» мозг и глаза, убедив их, что движения нет. Не вертите головой, смотрите в сторону направления движения немного вдаль. Также, можно закрыть глаза и вздремнуть.

Несмотря на тошноту, некоторая еда может отвлечь мозг от «недоумения» по поводу движения тела в транспорте. Рекомендуется взять с собой в поездку жвачку, яблоки, леденцы. Процесс жевания и глотания поможет уменьшить симптомы укачивания. А вот алкоголь, который и без того плохо влияет на вестибулярный аппарат, только усугубит симптомы кинетоза.

Общение с другими пассажирами – тоже способ отвлечься от укачивания.

Подготовка к поездке или перелету

Первым делом следует хорошенько выспаться, а перед поездкой, примерно за час, можно скушать творог или кашу.

Заранее прикупите таблетки от укачивания.

Не пользуйтесь парфюмом перед поездкой, так как сильные запахи усиливают тошноту и головокружение – симптомы укачивания.

Читайте также  Самолет Falcon 900 EX

Если вам предстоит поездка в авто, то лучше сесть спереди, там меньше ощущается качка, на плавучем средстве – в середине судна качка меньше заметна, а в самолете – места у прохода в середине салона – самые благоприятные для тех, кто страдает кинетозом.

Бывает так, что все предпринятые меры от укачивания не помогают, и причина этого может крыться в заболевании. Им может оказаться недавняя травма или остеохондроз. В любом случае, следует проконсультироваться об этом с отоларингологом или отоневрологом.

admin