Как бороться со страхом полета на самолете

Для боязни перелетов существует название – аэрофобия. Но, по статистике она есть лишь у 20% населения, а остальные 80% со спокойствием и без всяких нервов преодолевают полеты. Для людей же, имеющих такую боязнь, любой перелет на самолете может казаться бесконечным и отразиться на нем серьезным стрессом.

Но, иногда бывает и так, что человек не страдающий аэрофобией, может бояться предстоящего полета, в силу ряда причин, например, за два дня до вылета он услышал новость по телевизору или радио о страшном крушении самолета. И вот, человек, никогда не боявшийся летать, уже задумывается о смене билета и поездке на поезде, начинает бояться и видеть везде знаки, которые указывают ему не лететь, иначе может случится беда. И с содроганием думает о предстоящей поездке.

И даже статистика, неумолимо гласившая о том, что самолет является самым безопасным видом транспортного средства, не может успокоить человека, и дать ему уверенность в спокойном и безопасном полете. Что же делать, чтобы перестать бояться летать на самолете или хотя бы научиться отвлекаться от плохих мыслей, когда вы уже на борту?

1. Перед полетом поговорите с семьей, близкими вам людьми и друзьями, особенно если кто-то из них часто, может по роду своей деятельности летает на самолетах, пусть они успокоят вас и объяснят, что бояться ничего не стоит и полет, как и обычно, пройдет хорошо;
2. Некоторые аэропорты позаботились о людях, страдающих аэрофобией, и открыли специальные кабинеты, где, любой желающий перед полетом может поговорить с врачом-психологом, который поможет успокоиться и даст советы на грядущий полет;
3. Существуют также специальные курсы, прослушав которые вы сможете уменьшить или полностью искоренить в себе эту боязнь полетов;
4. Самое главное, для людей, боящихся летать, это не оставаться на борту самолета без дела. Вариант поспать, явно не подойдет, ведь человек, трясущийся от страха, скорее всего не сможет уснуть. Поэтому можно посмотреть какой-нибудь фильм, желательно из жанра комедии, послушать музыку или почитать журнал;

Читайте также  Сколько стоит аренда частного самолета

5. Если очень повезет, и вашим соседом окажется общительный позитивный человек, он возможно сможет всю дорогу отвлекать вас своими историями, главное, чтобы вы не поднимали разговор о страхе перед полетами, дабы не спровоцировать разговор, который вам не приятен.
6. На борту самолета желательно пить много воды, соков, но ни в коем случае нельзя пить кофе. Если вы почувствовали, что вас накрывает волна паники и страха, то лучше обратиться в бортпроводнику, она поможет вам успокоиться и может предложит какие-нибудь лекарственные препараты.

Страх перед полетами на самолете вполне естественен, ведь садясь на борт самолета, мы доверяем пилоту и экипажу, самое главное, свою жизнь и здоровье. Но все же, статистика прямо говорит, о том, что самолет является безопасным видом передвижения. И, возможно, чем больше вы будете летать, тем меньше будет становиться ваш страх, а потом он и вовсе исчезнет.

admin